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nova casa e novos Serviços

desde 31 de agosto de 2020

Desde de agosto de 2020 nosso box se encontra em um outro endereço. Nossa nova casa fica na Rua Purpurina, 538, a 100m de distância do local antigo.

Agora também oferecemos aulas de treinamento funcional e fechamos uma parceria com a 'Marchioni Fisioterapia' para oferecer atendimento integrado, reabilitando lesões ortopédicas e esportivas, pré e pós cirurgias, avaliação da biomecânica do movimento, e trabalho preventivo.

QUER se sentir melhor com seu CORPO?

Entre em forma definitivamente treinando em alta intensidade!

Faça algo diferente que beneficia todo seu corpo!

QUER aumentar a massa muscular?

Fuja da monotonia das academias convencionais, experimente os movimentos do levantamento de peso olímpico e fique realmente forte!

QUER SAÚde?

Praticando exercícios de forma variada e em alta intensidade você

é capaz de combater o risco de doenças cardíacas e inúmeras outras como diabetes e colesterol.

QUER QUALIDADE DE VIDA?

Você vai participar de uma comunidade de suporte incrível!

Você perde calorias, 

ganha confiança e faz muitos amigos!

Logo CF Natingui

mude seu corpo e sua vida

Imagine treinar num espaço onde você recebe todo o respeito e cuidado que merece... porque aqui é assim!

Venha já fazer uma aula experimental gratuita e comprove que é seguro e divertido praticar crossfit.

Nossa meta, além proporcionar a melhor experiência fitness que você pode ter, é proporcionar uma melhora considerável na sua qualidade de vida.

Mude o seu corpo e a sua vida agora!

venha para o box de crossft mais charmosa da vila madalena

COMO COMEÇAR?

Para começar basta agendar uma aula experimental!

Ela é gratuita e você vai adorar!

Por aqui não separamos os alunos iniciantes em aulas fundamentais, logo de início você ganha a experiência completa do que é uma aula de condicionamento físico de verdade! É claro  que adaptaremos os movimentos, as cargas e a intensidade de acordo com as necessidades de cada um, assim garantimos, já na primeira aula, a sua integração com a turma.

 

POSSO FAZER ISSO?

SIM! VOCÊ PODE E DEVE FAZER!

Sempre dizemos que o crossft é para todos porque qualquer pessoa pode praticar! Não importa sua idade, condicionamento ou experiência esportiva anterior, todo o treino é planejado e adaptado para que qualquer pessoa seja capaz de acompanhar o programa de aulas. Aqui o aluno é o centro das atenções e recebe todo o respeito e cuidado que merece, há sempre um professor especializado orientando e corrigindo cada movimento, minimizando dessa forma qualquer possibilidade de alguém se machucar ou de fazer algo que ainda não está apto.

Descubra que é seguro, emocionante e divertido entrar em forma!

 

OBJETIVO

BENEFICIE TODO O SEU CORPO

O objetivo é desenvolver um condicionamento físico geral, ou seja, você vai melhorar a resistência cardiorrespiratória, a resistência muscular, ganhar força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão. 

É um método de treinamento revolucionário e está ganhando cada vez mais adeptos porque é inclusivo, divertido e traz resultado garantido em pouquíssimo tempo.

Aqui você ganha um treino diferente a cada dia e melhore seu condicionamento, perde peso, ganha força e eleva a sua autoestima.

 

COMO SÃO AS AULAS?

FUJA DA MONOTONIA

Os treinos são programados por um profissional especializado e uma aula nunca será igual a outra, você terá um desafio diferente a cada dia.

O treino é simplesmente surpreendente e te tira da monotonia das academias convencionais. Praticando crossft você vai se divertir! E vai se divertir suando muito! Você vai pedalar, correr, remar, pular ou subir e descer em caixas, vai levantar pouco ou muito peso, vai pular corda, vai aprender a fazer movimentos ginásticos usando o peso do próprio corpo, fará muitos exercícios abdominais e, de quebra, ainda vai fazer muitos amigos.

HORÁRIOS

SEGUNDA

6:00 - Crossfit

7:00 - Crossfit

8:00 - T. Funcional

12h15 - CrossFit

17:00 - Crossfit

18:00 - Crossfit

19:00 - Crossfit

20:00 - Cardio Class

20:00 - Crossfit

21:00 - Crossfit

TERÇA

6:00 - Crossfit

7:00 - Crossfit

8:00 - T. Funcional

12h15 - Crossfit

17:00 - Crossfit

18:00 - Crossfit

19:00 - T. Funcional

20:00 - Crossfit

21:00 - Crossfit

QUARTA

6:00 - Crossfit

7:00 - Crossfit

8:00 - T. Funcional

12h15 - CrossFit

17:00 - Crossfit

18:00 - Crossfit

19:00 - Crossfit

20:00 - Cardio Class

20:00 - Crossfit

21:00 - Crossfit

QUINTA

6:00 - Core e Metcon

7:00 - Core e Metcon

8:00 - T. Funcional

12h15 - Core e Metcon

17:00 - Barbell

18:00 - Core e Metcon

19:00 - T. Funcional

20:00 - Core e Metcon

21:00 - Core e Metcon

SEXTA

6:00 - CrossfFit

7:00 - Crossfit

8:00 - T. Funcional

12h15 - CrossFit

17:00 - Crossfit

18:00 - Crossfit

19:00 - Crossfit

SÁBADO

10:00 - MEGAWOD

11:00 - MEGAWOD

 

ENTENDA NOSSAS AULAS

CROSSFIT

Neste treino as máquinas são deixadas de lado e você passa a trabalhar todas as partes do corpo conjuntamente. Não importa o seu grau de condicionamento, essa aula é tanto para para uma pessoa comum que busca qualidade de vida e saúde quanto para um atleta que quer melhorar a sua performance. É uma aula intensa de ganho de condicionamento físico geral que explora todo o potencial do seu corpo. Aqui misturamos movimentos com o peso do próprio corpo e com o uso de sobrecarga através dos mais variados equipamentos.

Core & Metcon (CROSSFIT)

Nada mais é que a aula de crossfit focada no fortalecimento do abdômen e condicionamento metabólico. Ou seja, é uma aula com muitos exercícios abdominais que promove um altíssimo gasto calórico. É bastante dinâmica e intensa.

TREINAMENTO FUNCIONAL

É uma aula de intensidade moderada e o objetivo é condicionar e dar força, ela tonifica os músculos, ajuda a prevenir lesões, melhora a flexibilidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e corrige a postura. 

Essa aula funciona tanto como apoio para prática de outras atividades esportivas quanto serve de apoio para o próprio treino de crossfit.

Cardio

Uma aula exclusiva de resistência para você queimar todas as calorias extras, melhorar sua capacidade cardio respiratória e seu desempenho nos WOD’s  com corrida, remo e bike. Nessa aula a intensidade é alta, mas você vai usar na maior parte do tempo o peso do próprio corpo.

​​

BARBELL

Aula de baixa intensidade. Apesar de ser uma aula específica para quem quer aprimorar suas técnicas de LPO (levantamento de peso olímpico), ela é voltada para qualquer tipo de pessoa, você não precisa ser atleta para aprender os movimentos básicos de arranco e arremesso. É bastante didática, muito boa para ganhar força, potência, coordenação, correção postural e melhorar a flexibilidade..

Mega WOD

É a aula de crossfit que acontece todo sábado. A diferença é que não tem a parte da técnica dos movimentos como acontece durante a semana. Na maioria das vezes o treino é em dupla ou em equipe. É uma aula divertida, muito intensa, de altíssimo gasto calórico e com elevado grau de sociabilização.

 

PLANOS

Nossos planos são todos ilimitados, portanto, assim que você fizer a sua primeira aula experimental e garantir sua matrícula, você poderá comparecer a todas as aulas disponíveis em nossa grade, não existe limite de dias, nem de horários.


Temos opções de aulas avulsas, plano semanal, mensal, trimestral, semestral e anual, e pacote de aulas. Também temos parceria com o Gympass.

<<Plano Trimestral>>

você ganha 1 semana que pode ser adicionada ao fim do plano ou pode ser usado como férias.

<<Plano Semestral>>

Nessa opção você ganha 15 dias que podem ser adicionados ao fim do plano ou pode ser usado como férias.

<<Plano Anual>>

Nessa opção você ganha 1 mês que pode ser adicionado ao fim do plano ou pode ser usado como férias.

Consulte os valores e as formas de pagamento através do nosso email adm@cfnatingui.com , telefone (11) 2157-2532 ou whatsapp (11) 91129-1425

 

QUER SABER MAIS?

Fuja da mesmice das academias convencionais.

Faça algo novo, excitante e diferente!

Dê o primeiro passo para emagrecer, ganhar força, ter definição muscular e melhorar o seu condicionamento físico geral.

Faça uma aula experimental gratuita conosco!

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NOSSA EQUIPE

ENTRE EM CONTATO

R. Purpurina, 538- Vila Madalena, São Paulo - SP, 05435-030, Brazil

Tel (11) 2157-2532 - WhatsApp (11) 91129-1425

Costumamos responder os e-mails com certa rapidez, caso envie uma pergunta que fique sem resposta alguma por até 2 dias, dá uma olhadinha na pasta de lixo eletrônico, é possível que o email tenha caído lá.

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