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Sou sedentário, Posso Fazer CrossFit?


Essa é para você que acredita que já deve já deve ter um histórico esportivo ou deve estar bem condicionado para ingressar num box de crossfit.

O crossfit é um programa de treinamento amplo, geral e inclusivo, ou seja, você vai trabalhar várias capacidades físicas ao mesmo tempo e, por não ser especializado você vai aprender a fazer vários movimentos de esportes diferentes e, porque os treinos são totalmente adaptáveis, tanto um atleta quanto você, vão poder participar da mesma sessão de treinamento sem que isso atrapalhe o andamento da aula e sem que você se sinta inadequado na turma. Além disso o ambiente é super descontraído e você participa de uma comunidade de suporte incrível.

Então, pra você que precisa sair do sedentarismo e que quer adotar um estilo de vida mais saudável, o crossfit é sem dúvida um excelente alternativa.


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