
CrossFit Natingui
Treinar Levantamento de Peso Emagrece?
Atualizado: 17 de mar. de 2020

Você sabia que os exercícios de LPO (‘snatch’ e ‘clean and jerk’) muito utilizados no crossfit funcionam tanto para o ganho de massa muscular quanto para o emagrecimento? Isso acontece porque ocorre um aumento da taxa metabólica de repouso, que vai acelerar o metabolismo. Sim! Levantar peso emagrece e tonifica! Outro benefício incrível do LPO é a melhora da capacidade cardiovascular, esses movimentos inclusive funcionam como uma alternativa para a corrida, a natação e o ciclismo. E, por ser um exercício multiarticular com peso livre, esse tipo de movimento é mais eficiente para a ativação da musculatura do core do que apenas fazer exercícios localizados. Pois é, o crossfit é incrível porque juntou um pouco de cada esporte num treinamento totalmente fora do comum. . . . #vilamadalena #pinheiros#altodepinheiros #ruadelfina#ruadelfina94 #crossfit#teamcfnatingui #crossfitnatingui#cfnatinguifamily #crossfitparatodos#burpee #crossfitwod #crossfitbrazil#crossfitbrasil #boxdecrossfit#fitnessmotivation #crossfittranning#crossfitlife